Relaks przez oddech

Piątki | godz. 10:00–10:50

Opłata:87 zł miesięcznie

Zatrzymaj się. Weź głęboki oddech. Zadbaj o siebie.

Codzienny pośpiech, stres i nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz częściej zapominamy o chwili tylko dla siebie. Warsztaty „Relaks przez oddech” to spokojna przestrzeń, w której nauczysz się prostych technik oddechowych i relaksacyjnych pomagających wyciszyć umysł, rozluźnić ciało oraz odzyskać energię.

Zajęcia prowadzone są w łagodnym tempie i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia. To propozycja dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie, zmniejszyć napięcie i odnaleźć wewnętrzny spokój.

Warsztaty prowadzi Paula Małaczek – certyfikowana nauczycielka jogi i medytacji oraz trenerka technik zarządzania stresem, która pokazuje, jak dzięki świadomemu oddechowi i uważnemu ruchowi odnaleźć równowagę w codziennym życiu.