JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

WARSZTATY JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

Uczestnicy: Seniorzy w wieku 50+

Instruktorka: Anna Krzyżanowska-Korzeniowska.


Program: Podczas tych zajęć będziemy zwracać szczególną uwagę na nasze plecy, ramiona i oczywiście kręgosłup. Nie zabraknie również pracy z oddechem, czy relaksacji na koniec zajęć przy dźwiękach gongów, mis lub dzwoneczków.Joga dla kręgosłupa to łagodna joga na bóle pleców, wzmocnienie ich oraz uelastycznienie.To praktyka, która rozluźnia i wycisza.

JCK Przystań Twórcza, Sala Wielofunkcyjna, ul. Cieplicka 74

CAFE SIĄTKA
Chór COLORUS dla dorosłych
Cele i zadania jakie stawia sobie chór to integracja wielu języków, tradycji i stylów jest walorem chóru. Opracowywane są pieśni świata z różnych czasów. Szczególną uwagę zespół kładzie na rozszerzenie repertuaru o pieśni śląskie, polskie oraz autorskie.