JCK MUFLON – KULTURA I MUZYKA WSCHODU
PONIEDZIAŁKI
godz. 16:45-17:45 – Joga (Joga Yin, MyoYin, Acuyin)
godz. 18:00-19:30 – Joga i relaksacja (Hatha Joga) i relaksacja
Początek zajęć: 5 października 2026
W programie spotkań: joga dla początkujących i praktykujących, praktyki oddechowe pranajama; nauka uważności, koncentracji, medytacji; afirmację, mantry, relaksacja prowadzona. poniedziałek - zajęcia godzinne i półtoragodzinne
godz. 16.45 - 17.45
Joga Yin (bardzo spokojna joga - praca ze stawami, powięzią, mięśniami) plus MyoYin (joga z piłeczkami, masaż punktów spustowych) i AcuYin (joga i praca z punktami akupresorowymi)
godz. 18.00 - 19.30
Joga i relaksacja (hatha joga, pranayama - praktyki oddechowe, mindfulness - uważność, medytacja, relaksacja prowadzona)
Opłata miesięczna:
joga (zajęcia 1 godz.) – 140 zł (4 spotkania w miesiącu)
joga i relaksacja (zajęcia 1,5 godz.) – 160 zł (4 spotkania w miesiącu)
JCK MUFLON, ul. Cieplicka 172, sala widowiskowa, parter
ŚRODY
godz. 17.10 – 18.00 Joga Twarzy
godz. 18.10 – 19.00 Joga Nidra
Początek zajęć: 7 października 2026
godz. 17.10 – 18.00 - Joga Twarzy ( joga twarzy, automasaż twarzy oraz joga z ciałem na rozluźnienie mięśni odpowiedzialnych za wygląd twarzy)
godz. 18.10 – 19.00 - Joga Nidra (tzw. "jogiczny sen" głęboki relaks dla ciała i umysłu)
Opłata miesięczna:
joga (zajęcia 1 godz.) – 140 zł (4 spotkania w miesiącu)
JCK MUFLON, ul. Cieplicka 172, galeria Muflon, I piętro
Zajęcia prowadzi Izabela Myk-Zaradniewicz
• konsultantka ajurwedy I i II stopnia u dr PartapaChauhana instytut JivaAyurveda;
• absolwentka podyplomowych studiów „Ajurweda – holistyczna koncepcja zdrowia” na Górnośląskiej Wyższej Szkole w Katowicach;
• instruktorka rekreacji ruchowej w specjalności hatha joga (Joga Akademicka w Częstochowie, prof. Janusza Szopa);
• nauczycielka jogi yin, jogi nidry oraz jogi dla dzieci - kursy nauczycielskie;
• instruktorka w zakresie technik relaksu, uważności, koncentracji, pranajamy i medytacji (Pracownia Jogi – Maciej Wielobób);
• konsultantka Psychobiologii - studia podyplomowe "Psychobiologia Zdrowia" WSZ "Edukacja"we Wrocławiu;
• prowadząca sesję "Czytania Duszy" - kurs na Instytucie Zdrowia Duszy;
• facylitator Totalnej Biologii/Recall Healing - Instytut Wiedzy Waleologicznej;
• instruktorka jogi twarzy - Akademia Jogi Twarzy.
