JCK MUFLON – JOGA I RELAKSACJA „KOBIETA ZRELAKSOWANA"

PONIEDZIAŁKI

godz. 17:00-17:45 – joga (Hatha Joga, MyoYin, Acuyin)

godz. 18:00-19:30 – joga i relaksacja

Początek zajęć:  2 października 2023

Zajęcia prowadzi Izabela Myk-Zaradniewicz – konsultantka ajurwedy I i II stopnia u dr Partapa Chauhana instytut Jiva Ayurveda, absolwentka podyplomowych studiów „Ajurweda - holistyczna koncepcja zdrowia” na Górnośląskiej Wyższej Szkole w Katowicach, instruktorka rekreacji ruchowej w specjalności hatha joga (Joga Akademicka w Częstochowie, prof. Janusza Szopa), instruktorka w zakresie technik relaksu, uważności, koncentracji, pranajamy i medytacji (Pracownia Jogi - Maciej Wielobób).

W programie spotkań:  joga dla początkujących, praktyki oddechowe pranajama; nauka uważności, koncentracji, medytacji;  afirmację, mantry, relaksacja prowadzona.

Opłata miesięczna joga: 120 zł, joga i relaksacja: 140 zł

JCK MUFLON, ul. Cieplicka 172, sala widowiskowa/Sala Lawendowa

JCK MUFLON – JOGA YIN I NIDRA

ŚRODY

godz. 17:00-18:00 – Joga Yin

godz. 18:15-19:15 – Joga Nidra

Początek zajęć: 4 października 2023.

Zajęcia prowadzi Izabela Myk-Zaradniewicz – konsultantka ajurwedy I i II stopnia u dr Partapa Chauhana instytut Jiva Ayurveda, absolwentka podyplomowych studiów „Ajurweda - holistyczna koncepcja zdrowia” na Górnośląskiej Wyższej Szkole w Katowicach, instruktorka rekreacji ruchowej w specjalności hatha joga (Joga Akademicka w Częstochowie, prof. Janusza Szopa), instruktorka w zakresie technik relaksu, uważności, koncentracji, pranajamy i medytacji (Pracownia Jogi - Maciej Wielobób).

Opłata miesięczna: 120 zł.

JCK MUFLON, ul. Cieplicka 172, Sala Lawendowa